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Minhas Referencias
Terapia Cognitivo Comportamental
A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem estruturada e orientada por objetivos que busca identificar e modificar padrões de pensamento distorcidos e comportamentos disfuncionais para promover bem-estar emocional e mudanças positivas.
Terapia de Esquemas
A terapia de esquemas é uma abordagem integrativa que combina elementos da terapia cognitivo-comportamental, psicodinâmica e humanista, focando na identificação e transformação de padrões emocionais e comportamentais disfuncionais (esquemas) desenvolvidos na infância ou adolescência e mantidos ao longo da vida.
Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem que promove a aceitação de pensamentos e emoções difÃceis, enquanto incentiva ações alinhadas aos valores pessoais. Focada na flexibilidade psicológica, combina mindfulness e estratégias comportamentais para ajudar o indivÃduo a viver de forma significativa, mesmo diante de adversidades.
Gerontologia
A gerontologia tem como objetivo estudar o processo de envelhecimento englobando os aspectos sociais, emocionais e todos os outros elementos que afetam o individuo ao longo da vida.